일자목ㆍ거북목이란?

목은 디스크질환보다 일자목, 거북목의 빌생빈도가 높습니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 사용빈도가 많아졌기 때문인데요. 그렇기 때문에 목뼈의 자연스러운 c자형 곡선이 역 c자로 꺾이게 됩니다. 이런 상태가 오래가게 된다면 목뼈 부위의 디스크가 뒤로 밀려 목뼈의 형태가 변형되기 시작하고 보통의 정상적인 c자형인 목뼈가 일자목, 거북목으로 바뀌게 됩니다.

목뼈의 C자형 곡선을 지키지 못하는 목은 하루에 4~7KG 에 이르는 머리의 무게를 분산시켜주지 못하기 때문에 항상 피로를 느끼게 되며 탄성과 내구성이 약해져 진동과 충격도 받기 쉬어집니다. 고개가 1CM 앞으로 빠질때마다 목뼈는 2~3KG의 하중이 더걸리게 됩니다. 거북목이 있는 사람들은 최고 15KG까지 목의 하중이 있을 수 있습니다.