“목·허리디스크 재발했다면, 재진단 후 치료 방향 결정해야”현대인의 대표적인 척추질환으로는 목디스크, 허리디스크를 꼽을 수 있다. 척추 뼈 사이에서 충격을 완화해주는 디스크에서 수핵이 빠져나오면서 신경을 자극해 여러 통증을 유발하는 질환으로 잘못된 자세와 노화로 인한 …
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어깨 통증 유발하는 질환 다양...명확한 진단이 치료 결과 좌우어깨는 하루 평균 3~4천 번을 사용하는 것으로 알려졌다. 사용량이 많은 만큼 어깨 통증은 현대인에게 고질병이 된 지 오래다. 최근에는 실내외에서 다양한 스포츠활동을 즐기는 사람들이 늘어나고 스마트폰 사용시…
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거북목증후군, 방치하면 목디스크로 발전…틀어진 경추 바로 잡아야경추는 목을 구성하는 7개의 뼈로 척추의 가장 윗부분이며 목의 뒷부분에 위치한다. 척추 중에서 크기가 가장 작고 머리의 회전이나 흔들기, 끄덕임 등의 운동을 한다. 신체 중 가장 무거운 부위인 머리를 지탱하…
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“찌릿한 손저림 ‘손목터널증후군’이 원인일 수도”손목은 손과 팔이 잇닿은 부분으로 노뼈, 자뼈, 8개의 손목뼈와 5개의 손허리뼈가 만든 여러 개의 관절로 구성된다. 많은 뼈와 복합관절에 의해 좌우 앞뒤로 자유로운 움직임이 가능해 그 역할도 다양하다. 식사 때 젓가락을 …
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야외 스포츠 활동하기 좋은 봄, ‘골프엘보’ 주의해야 골프 인구가 급증했다. 한국레저산업연구소에 따르면, 2021년 국내 골프 인구는 564만명으로 세계 2위 골프 국가라고 불리는 일본의 골프 인구 520만명을 추월했다. 연간 국내 골프장 이용객도 사상 처음으…
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봄나들이 시즌 허리 통증 일으키는 ‘요추염좌’ 주의 전국 곳곳에서 봄꽃 축제가 시작되면서 꽃놀이를 즐기는 상춘객이 늘고 있다. 요즘처럼 야외활동이 늘어나는 시기에는 허리통증에 유의해야 한다. 봄꽃들을 보기 위해 무리하게 산행을 했다가는 겨우내 굳어있던 척추 관…
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스마트폰만 들여다보다 목 통증 악화…‘거북목증후군’ 주의스마트폰을 끼고 사는 현대인들에게 목 통증은 고질병이 된지 오래다. 앱 분석업체 데이터에이아이에 따르면, 지난해 1분기 한국인의 스마트폰 사용 시간은 평균 5.2시간에 달했다. 인도네시아(5.7시간), 브라질(5.…
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매서운 겨울 추위에 움츠러든 어깨…‘오십견’ 유의기온이 급격히 떨어지고 찬바람이 불면 몸은 자연스럽게 움츠러들고 굳어진다. 몸이 경직되면 근육과 혈관이 수축돼 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않아 근골격계 통증 질환이 악화되기 쉽다. 관절 주변 인대와 근육이 경직되고 뼈 …
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허리통증부터 하지 방사통까지...‘좌골신경통’ 원인 질환 진단 먼저좌식 생활을 하는 현대인에게 허리 통증은 고질병이 된지 오래다. 단순 피로로 인한 일시적인 통증일 수도 있지만 척추 질환이 원인일 수도 있다. 만약 허리통증과 함께 엉덩이, 다리까지 이어지는 방사통이 있…
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겨울 한파에 어깨 통증 악화... ‘오십견’ 치료법은?급격히 기온이 떨어지면서 전국 대부분에 지역에 한파 특보가 내려졌다. 평년기온을 크게 밑도는 매서운 겨울이 시작되면서 근골격계 건강에도 적신호가 켜졌다. 우리 몸은 외부 날씨의 영향을 많이 받는다. 날이 추워지면 근…
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허리디스크, 원인과 증상에 따른 적절한 치료방법은?현대인들이라면 살면서 한번쯤은 허리통증을 경험해본 적이 있을 것이다. 휴식을 취하거나 파스, 진통제 등의 임시방편으로도 통증이 가시지 않고 다리까지 저릿한 느낌이 들게 된다면 허리통증을 동반한 허리디스크일 수 있어 각별…
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극심한 어깨 통증, 힘줄에 쌓인 ‘돌’ 때문?...‘석회성건염’ 의심해 봐야기온이 떨어지기 시작하는 가을에는 관절 통증 질환이 악화되기 쉽다. 기온이 떨어지면서 관절 내 압력이 높아지고 혈류량이 감소한다. 이로 인해 근육과 인대가 수축하고 관절이 뻣뻣하게 굳어 뼈가 시…
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진통제도 소용없는 경추성 두통, 증상별 맞춤 치료 필요 경추성 두통이란 경추 주변의 근육과 인대가 손상되면서 나타나는 두통을 말한다. 일반적인 두통이 스트레스나 혈압 등의 문제로 찾아왔다면 경추성 두통은 척추의 불균형 혹은 목디스크 같은 척추질환으로 인해 주로…
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장마 끝 열대야 시작…‘야간통’ 두려운 오십견 환자 치료법은?장마가 끝나면서 본격적인 찜통더위와 함께 열대야 현상도 이어지고 있다. 밤 사이 온도가 25도가 넘는 열대야가 기승을 부리는 여름밤에는 중추신경계 중에 체온과 수면·각성을 조정하는 부분이 자극받아 숙면이 힘들…
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"수술 후 재활치료 중요...평생 건강 좌우할 수 있다"나이가 들면 신체 이곳저곳이 고장나기 시작한다. 노화현상으로 인해 신체적으로 퇴행성 변화가 나타나기 때문이다. 특히 척추 및 관절 주변의 근육과 인대 등의 급속도로 약해지게 되면서 극심한 통증을 동반한 척추관절 질…
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어깨 통증 일으키는 ‘회전근개파열’ 증상 및 치료법은?맑고 화창한 날씨와 함께 사회적거리두기가 완화되면서 활동량이 크게 증가하고 있다. 야구, 테니스, 골프 등 스포츠활동을 하는 인구가 늘어나고 봄맞이 대청소를 하는 경우도 많다. 문제는 갑작스럽게 활동량이 늘면 근골격…
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척추·관절 질환 및 골절 수술 후 재활치료 중요한 이유는?화창한 봄날씨가 이어지고 있다. 이맘때가 되면 봄의 정취를 느끼기 위한 꽃놀이부터 등산, 테니스, 골프 등 야외스포츠까지 그동안 미뤄뒀던 야외활동을 만끽하는 사람들이 늘어난다. 하지만 풀린 날씨만큼 긴장감도 풀려…
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봄철 늘어난 야외활동, 목 허리 통증 주의전국적으로 완연한 봄날씨를 보이고 있다. 한낮 기온이 20도 가까이 오르면서 야외활동에 나서는 이들도 덩달아 늘고 있다. 가까운 공원을 가볍게 걷는 것부터 테니스, 골프 등의 야외스포츠까지 그동안 하지못했던 활동들을 다양하게 즐…
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목 앞으로 쭉 내미는 자세, ‘거북목’ 부른다...치료방법은?재택근무 중인 직장인 A씨는 요즘 컴퓨터 앞에서 조금만 일해도 목에 심한 통증을 느낀다. 처음엔 피로가 쌓이며 생긴 단순한 근육 뭉침 정도로 생각했지만, 시간이 지날수록 통증은 심해지고 이젠 어깨와 손가락까지…
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어깨 통증 일으키는 질환 다양…조기 발견‧치료 중요뼈마디가 시릴 정도의 영하 날씨가 이어지면서 삭신이 쑤시는 근육통을 호소하는 이들이 늘고 있다. 날이 추우면 근육과 주변 조직이 수축되면서 조금만 무리하게 사용해도 쉽게 온몸이 경직되고 굳으면서 통증을 호소할 수 있다.…
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